Kalbinizin sağlıklı atmasını sağlayacak 10 püf nokta

Doç. Dr. Alp Burak Çatakoğlu, kalp sağlığını korumak için ipuçları veriyor:

Kalbinizin sağlıklı atmasını sağlayacak 10 püf nokta
Bu içerik 545 kez okundu.
Kalbe iyi bakmanın altın anahtarı dengeli beslenme ve hareketten geçiyor. Doç. Dr. Alp Burak Çatakoğlu, sağlıklı gıdalar tüketilmesinin ve haftada 5 gün açık havada sevdiklerinizle yapılan 40-45 dakikalık yürüyüşün önemine dikkat çekiyor. Doç. Dr. Çatakoğlu “Düzenli yürüyüş hem tansiyon hem de kolesterolün kontrol altına alınmasını sağlıyor. Aynı zamanda vücudun kondisyonunu arttırıyor ve bu aktiviteyi sevdiğiniz bir kişiyle yaptığınız için endorfin hormonu olan mutluluk hormonu salgılanmasını tetikleyerek stres kontrolü de sağlıyor” diyor.
Sende Yorumla...
Kalan karakter sayısı : 500
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR X
Boğaz turunda Çanakkale Zaferi anlatıldı
Boğaz turunda Çanakkale Zaferi anlatıldı
U19 Kadın Milliler, Elit Tur ikinci maçında Avusturya ile 1-1 berabere kaldı
U19 Kadın Milliler, Elit Tur ikinci maçında Avusturya ile 1-1 berabere kaldı